اروما تھراپی کا استعمال کیسے کریں۔

اروما تھراپی میں ایپلی کیشنز کی ایک وسیع رینج ہے، اور مناسب اروما تھراپی کے تیل کو جلد کی حالت یا روزمرہ کے استعمال کی ضروریات کے مطابق منتخب کیا جا سکتا ہے۔ عام طور پر استعمال ہونے والوں میں درج ذیل شامل ہیں:
1. اروما تھراپی کے غسل میں، غسل کے ٹب میں مناسب اروما تھراپی کے تیل کے 8 سے 10 قطرے بھگونے کے لیے ڈالیں، جو اعصاب کو آرام دینے، خلیوں کی نشوونما کو تیز کرنے، اور جوہر کے تیل کو جلد میں گھسنے کی اجازت دیتا ہے۔
2. تمباکو نوشی کے طریقہ کار میں اروما تھراپی کے تیل اور پانی کے کئی قطرے اروما تھراپی کے تیل کے چولہے کو گرم کرنے کے لیے شامل کیے جاتے ہیں، اور اروما تھراپی کے مالیکیول پوری ہوا میں بکھر جاتے ہیں۔ یہ طریقہ ہوا میں بیکٹیریا کو کم کر سکتا ہے اور یہ ایک ریڈی میڈ ایئر فریشنر ہے۔
3. سانس لینے کا طریقہ: گرم پانی کے بیسن میں تقریباً 5 قطرے اروما تھراپی کے تیل کے ڈالیں، سر کو ایک بڑے تولیے سے ڈھانپیں، اور گرم پانی سے بخارات بننے والے بخارات کو سانس لیں۔ یہ براہ راست دماغ کے مرکزی اعصابی نظام تک پہنچ سکتا ہے اور خلیوں کی سرگرمی کو متحرک کر سکتا ہے۔
4. اروما تھراپی فیشل ایپلی کیشن: ایک بیسن میں تقریباً 5 قطرے اروما تھراپی کے تیل کے ڈالیں اور گرم پانی میں اچھی طرح مکس کریں۔ تولیہ کو اچھی طرح بھگو دیں اور اضافی پانی کو مروڑ دیں۔ اسے چہرے پر لگائیں اور اسے کچھ بار آہستہ سے دبائیں، اس عمل کو دہراتے ہوئے مردہ جلد کو نرم کرنے اور اسے ہٹانے، خلیوں کی نشوونما کو تیز کرنے، اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔
5. اروما تھراپی کا مساج آئل بنیادی تناسب کے طور پر 10 ملی لیٹر درمیانے تیل میں اروما تھراپی کے تیل کے 10 قطرے ڈال کر بنایا جاتا ہے۔ کم کرنے کے بعد، اروما تھراپی کا تیل براہ راست جلد پر لگایا جا سکتا ہے اور اسے جسم یا چہرے کی مالش کے لیے مساج آئل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ روزانہ کی دیکھ بھال کے طور پر، جلد کی نمی خشک لائنوں کو کم کرنے اور پانی کی کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
6. 100 ملی لیٹر ڈسٹل واٹر میں اروما تھراپی کے تیل کے 5 سے 8 قطرے شامل کریں، زور سے ہلائیں، اور ٹونر یا موئسچرائزر کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے اسے 24 گھنٹے تک کھڑا رہنے دیں۔ یہ جلد کی پی ایچ ویلیو کو متوازن کر سکتا ہے اور اس میں موئسچرائزنگ کا کام ہوتا ہے۔
7. ایئر فریشنرز کے استعمال کا طریقہ وہی ہے جو خوشبو والے پانی کا استعمال کرتے ہیں۔ بس خوشبو والے پانی کو نوزل ​​والے کنٹینر میں ڈالیں اور اسے کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہوا میں بیکٹیریا کی تعداد کو کم کر سکتا ہے۔
8. اندرونی استعمال کے لیے، 8 کپ پانی یا چائے میں اروما تھراپی کے تیل کا 1 قطرہ شامل کریں اور اسے براہ راست خلیات تک لے جائیں، ایک ریگولیٹنگ اثر حاصل کریں۔ یہ آنتوں اور معدہ کو بھی منظم کر سکتا ہے۔ تاہم، پہلی بار استعمال کرنے والوں کے لیے جو مختلف اروما تھراپی تیلوں کی خصوصیات سے واقف نہیں ہیں، اسے استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
9. خشک پھولوں کی سجاوٹ خشک پھولوں میں اروما تھراپی کا تیل شامل کرتی ہے اور اسے قدرتی طور پر بخارات بننے دیتی ہے۔ اگر اروما تھراپی میں کمی آئی ہے، تو اسے دوبارہ شامل کیا جا سکتا ہے اور اروما تھراپی کو آزادانہ طور پر تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ متبادل طور پر، سوکھے پھولوں کے ٹکڑے شامل کریں اور انہیں الماری میں یا آرائشی تھیلے کے طور پر رکھ کر چھوٹے تھیلوں میں لوڈ کریں۔ یہ ماحول کو خوبصورت بنا سکتا ہے اور کیڑے مارنے والے اثرات رکھتا ہے، جس سے کپڑوں کو خوشبودار خوشبو آتی ہے۔